Body & Mind Detox – entspannt im Wandel
8 Wochen sanfte, ganzheitliche Unterstützung für deinen Körper im hormonellen Wandel
Hormonfreundlich. Alltagstauglich. Medizinisch fundiert.
Fühlst du dich gerade so?
dein Körper reagiert sensibler als noch vor einigen Jahren
du bist schneller erschöpft oder weniger belastbar
Verdauung, Schlaf oder Gewicht reagieren „anders“
dein Nervensystem ist schneller überfordert
du hast bereits vieles ausprobiert – und merkst: radikale Konzepte passen nicht mehr
✨ Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du hier genau richtig.
Statt gegen deinen Körper zu kämpfen – beginne, ihm zuzuhören!
BODY & MIND DETOX –
entspannt im Wandel
…ist kein klassischer Detox-Kurs.
Es ist eine sanfte, ganzheitliche Entlastung im hormonellen Wandel.
Für 8 Wochen begleite ich dich mit einer bewusst ruhigen, klar strukturierten Unterstützung, die auf die veränderten Bedürfnisse des weiblichen Körpers in den Wechseljahren abgestimmt ist.
Der Fokus liegt auf den zentralen Regulationssystemen:
Leber • Darm • Schilddrüse • Nebennieren – weil sie im hormonellen Wandel entscheidend dafür sind, wie belastbar, stabil und reguliert du dich im Alltag fühlst.
Warum viele Detox-Ansätze in den Wechseljahren scheitern
Der Körper in den Wechseljahren funktioniert nicht mehr nach den gleichen Regeln wie mit 30.
Hormonelle Veränderungen beeinflussen Stoffwechsel, Stressregulation und Belastbarkeit deutlich stärker als früher.
Viele klassische Detox-Programme:
arbeiten mit Druck, Verzicht oder extremen Maßnahmen
berücksichtigen das Hormonsystem nicht ausreichend
überfordern die Stressachse (Nebennieren & Nervensystem)
ignorieren die veränderte Selbstregulation des Körpers im Wandel
blenden aus, dass sich auch der Lebensalltag vieler Frauen verändert (Rollenwechsel, neue Freiräume, andere Prioritäten, veränderte Belastungen)
Denn mit dem hormonellen Wandel verändern sich oft gleichzeitig:
der Alltag
die Verantwortlichkeiten
der innere Fokus
und die Bedürfnisse des Körpers
Ein Detox, der das nicht mitdenkt, greift zu kurz.
Ganzheitliche Entlastung bedeutet heute:
Den Körper gezielt zu unterstützen.
Und den Lebenskontext mitzuberücksichtigen
… statt dysfunktionale Muster zusätzlich zu pushen.
Die ganzheitliche Lösung:
BODY & MIND DETOX –
entspannt im Wandel
Body & Mind Detox ist ein 8-wöchiger, hormonfreundlicher Detoxkurs, der Körper, Regulation und Lebensalltag zusammenbringt.
Ich habe ihn speziell für Frauen im hormonellen Wandel entwickelt – für einen Körper, der sensibler reagiert und für ein Leben, das sich ebenfalls neu sortiert.
Statt Verzicht oder Durchhalten steht hier im Mittelpunkt:
- sanfte Entlastung
- gezielte Unterstützung zentraler Regulationssysteme
- und eine klare, ruhige Struktur, die Sicherheit gibt
Du wirst begleitet durch:
- verständliche, medizinisch fundierte Impulse
- sanfte körperliche Unterstützung
- ausgewählte pflanzliche Begleitung
- alltagstaugliche Routinen, die wirklich umsetzbar sind
Alles ohne Extreme.
Alles in deinem Tempo.
Alles abgestimmt auf deinen Körper.
Was dich im Kurs erwartet
Der Rahmen
8 Wochen, bewusst klar strukturiert:
- Woche 1: Vorbereitung & Entlastung
- Woche 2–5: Unterstützung zentraler Regulationssysteme
(Leber, Darm, Schilddrüse, Nebennieren) - Woche 6–7: Stabilisierung & Stoffwechselbalance
- Woche 8: Integration in deinen Alltag
Diese Struktur sorgt für Sicherheit, Nachhaltigkeit und Umsetzbarkeit.
Die Inhalte
wöchentliche Module (Video & Workbook)
3x Live Q&A + Bonus
ganzheitliche körperliche Unterstützung
hormonfreundliche pflanzliche Impulse
einfache Anwendungen zur Förderung von Regulation
klare Orientierung – ohne Überforderung
👉 Kein Fasten. Kein Verzicht. Kein Durchhalten.
Für wen ist dieser Kurs gedacht
Frauen ab ca. 35 Jahren
Prä-, Peri & Postmenopause
körperliche Erschöpfung oder Dysbalance
sensible, leistungsstarke Frauen
Wunsch nach sanfter, nachhaltiger Unterstützung
Nicht geeignet, wenn du einen schnellen, harten Detox oder kurzfristige Ergebnisse suchst.
Dein sanfter Reset
Wann: ab 01.03.
Dein Detox-Programm beinhaltet:
Einen geschützten Onlinebereich mit
– fundierten Video-Impulsen
– alltagstauglichen Übungen
– nährstoffreichen Rezepten
– begleitenden Workbooks zur Vertiefung
3 Live-Q&A-Sessions für deine individuellen Fragen & persönliche Begleitung
📅 12.03. | 02.04. | 16.04. 19 Uhr
Exklusiver Bonus-Workshop am 28.03.
Kosten: 280€
Über mich
Ich bin Dr. Beate Schneider und seit mehr als 14 Jahren Frauenärztin. Als ärztliche Mentorin und Coach ist es meine Mission, intelligenten Frauen wie dir zu zeigen, wie du die Wechseljahre nicht nur überleben, sondern zur besten Phase deines Lebens machen kannst.
Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper im Wandel besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen – medizinisch fundiert, alltagstauglich und ohne Druck.
MEIN BONUS FÜR DICH
🌿 „Frühlingskräuter entdecken – sanfte Entlastung aus der Natur“
Als ergänzender Bonus zum Body & Mind Detox erhältst du Zugang zu einem Live-Workshop rund um Frühlingskräuter.
Der Fokus liegt darauf,
- heimische Frühlingskräuter kennenzulernen
- ihre Rolle im Frühling und im hormonellen Wandel zu verstehen
- sie einfach und alltagstauglich in die Ernährung zu integrieren
👉 ohne Fachchinesisch
👉 ohne komplizierte Rezepte
👉 ohne Druck oder Verpflichtung
Warum dieser Bonus so gut passt
Der Frühling ist die natürliche Zeit für Entlastung, Erneuerung und Frische.
Frühlingskräuter können diesen Prozess sanft begleiten, wenn sie richtig eingesetzt werden.
Dieser Workshop verbindet:
- Saisonalität
- Natürlichkeit
- Körperverständnis
- Genuss statt Verzicht
Was dich im Workshop erwartet
- Überblick über ausgewählte Frühlingskräuter
- wie sie traditionell genutzt werden
- worauf Frauen in den Wechseljahren achten sollten
- einfache Ideen für Küche & Alltag
- Raum für Fragen & Austausch
Der Workshop ist bewusst als Inspiration & praktische Ergänzung gedacht –nicht als Pflichtbestandteil des Detoxkurses.
- Wann: 28.03. von 14-16 Uhr
- Dauer: ca. 90 -120 Minuten
- Wo: Live-Workshop in ZOOM (Aufzeichnung inklusive)
- exklusiv für Teilnehmerinnen des Detoxkurses
- als Geschenk – ohne Aufpreis
01.03. | Onlinebereich + 3x Live im ZOOM+ Bonus | 280€