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Warum klassische Detox-Programme den weiblichen Stoffwechsel ab 40 oft ignorieren – und was dein Körper stattdessen braucht. Wenn Detox dich erschöpft, war es kein Detox. Es war Stress. Ja, ich sage das so klar.Als Frauenärztin sehe ich immer wieder Frauen, die alles...

Viele Frauen kommen in meine Praxis und sagen: „Ich funktioniere irgendwie – aber ich bin nicht mehr richtig ich.“ Morgens fühlen sie sich wie gerädert, obwohl sie geschlafen haben.Der Bauch ist aufgebläht.Die Jeans sitzt enger, obwohl sie gar nicht mehr essen.Die...

Viele Frauen kommen irgendwann an einen Punkt, an dem sie spüren: Irgendwas stimmt nicht mehr so ganz. Der Körper reagiert anders als früher.Was jahrelang „funktioniert“ hat, fühlt sich plötzlich schwer an.Erschöpfung stellt sich schneller ein. Der Schlaf wird...

Als Frauenärztin höre ich es fast täglich: „Ich habe eine Östrogendominanz." Dieser Begriff ist überall – bei Gesundheitscoaches, und in den sozialen Medien. Aber aus medizinischer Sicht ist er irreführend.Was passiert wirklich vor den Wechseljahren?In den Jahren vor...

Zwei Übungen, die sofort spürbar wirken Viele Frauen erzählen mir in dieser Lebensphase, dass sie weniger aushalten als früher. Dass kleine Dinge sie schneller auf die Palme bringen. Dass Gedanken unruhig kreisen, der Schlaf nicht mehr trägt, die Erschöpfung nie ganz...

Was wirklich dahintersteckt – und wie du wieder in Balance kommst.Vielleicht kennst du es:Du startest mit einem gesunden Frühstück in den Tag, bist gut unterwegs – und plötzlich, am Nachmittag, kippt alles. Heute war so ein Tag bei mir.Ich hatte morgens gefrühstückt,...

Immer wieder werde ich gefragt: 💬 „Beate, was genau sind bioidentische Hormone nach Rimkus – und was unterscheidet sie von anderen Therapien?“ 💬 „Wann können sie mir wirklich helfen?“ Weil dieses Thema viele Frauen bewegt – und oft Unsicherheit herrscht – möchte ich...

Am 31. Oktober feiern wir den Reformationstag. Ein Datum, das für Mut, Neubeginn und innere Freiheit steht. Vor über 500 Jahren stellte Martin Luther etwas infrage, das bis dahin unantastbar war. Er hatte den Mut, seine Zweifel öffentlich zu machen, und nagelte seine...

Warum Selbstfürsorge und Geld in den Wechseljahren enger zusammenhängen, als du denkstWenn es ein Thema gibt, das fast jede Frau im Midlife kennt, dann ist es dieses:Wir kümmern uns um alles und jeden – aber wenn es um uns selbst geht, fangen wir an zu rechnen. Ich...

Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich langsam in ihr goldenes Kleid hüllt, beginnen sie zu leuchten: die Hagebutten. Diese kleinen, roten Früchte der Wildrose sind nicht nur ein wunderschönes Symbol für den Herbst – sie sind auch wahre Kraftpakete für...