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Zwei Übungen, die sofort spürbar wirken Viele Frauen erzählen mir in dieser Lebensphase, dass sie weniger aushalten als früher. Dass kleine Dinge sie schneller auf die Palme bringen. Dass Gedanken unruhig kreisen, der Schlaf nicht mehr trägt, die Erschöpfung nie ganz...

Was wirklich dahintersteckt – und wie du wieder in Balance kommst.Vielleicht kennst du es:Du startest mit einem gesunden Frühstück in den Tag, bist gut unterwegs – und plötzlich, am Nachmittag, kippt alles. Heute war so ein Tag bei mir.Ich hatte morgens gefrühstückt,...

Immer wieder werde ich gefragt: 💬 „Beate, was genau sind bioidentische Hormone nach Rimkus – und was unterscheidet sie von anderen Therapien?“ 💬 „Wann können sie mir wirklich helfen?“ Weil dieses Thema viele Frauen bewegt – und oft Unsicherheit herrscht – möchte ich...

Am 31. Oktober feiern wir den Reformationstag. Ein Datum, das für Mut, Neubeginn und innere Freiheit steht. Vor über 500 Jahren stellte Martin Luther etwas infrage, das bis dahin unantastbar war. Er hatte den Mut, seine Zweifel öffentlich zu machen, und nagelte seine...

Warum Selbstfürsorge und Geld in den Wechseljahren enger zusammenhängen, als du denkstWenn es ein Thema gibt, das fast jede Frau im Midlife kennt, dann ist es dieses:Wir kümmern uns um alles und jeden – aber wenn es um uns selbst geht, fangen wir an zu rechnen. Ich...

Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich langsam in ihr goldenes Kleid hüllt, beginnen sie zu leuchten: die Hagebutten. Diese kleinen, roten Früchte der Wildrose sind nicht nur ein wunderschönes Symbol für den Herbst – sie sind auch wahre Kraftpakete für...

Ich weiß nicht, wie es dir geht – aber ich kann’s kaum glauben: Wir haben Mitte Oktober.Noch zweieinhalb Monate – und dann ist 2026. Wie bitte ist das passiert? Ich hab mich letzte Woche dabei erwischt, wie ich dachte:„War nicht gerade erst Frühling?“Und direkt danach...

Kennst du das Gefühl, als wäre dein Gehirn in Watte gepackt? Du möchtest dich konzentrieren, aber die Gedanken verschwimmen. Du stehst im Supermarkt – und hast vergessen, was du kaufen wolltest. Oder du fühlst dich einfach nur müde, leer und überfordert, obwohl du „eigentlich“ nichts anders machst als sonst.
Viele Frauen in den Wechseljahren beschreiben genau das. Sie nennen es Kopfchaos, Gedächtnisnebel oder Brain Fog.

Vielleicht kennst du das:
Du bist morgens voller Elan – mittags plötzlich erschöpft – und abends gereizt, manchmal ohne erkennbaren Grund.
Oder du fragst dich:
👉 „Warum bin ich so emotional instabil, obwohl eigentlich alles in meinem Leben in Ordnung ist?“
Die Antwort: Es liegt nicht „an dir“ – sondern an deinem Körper. In den Wechseljahren verändert sich dein hormonelles Gleichgewicht so stark, dass es unmittelbar auf dein Gehirn, deine Gefühle und deine Wahrnehmung wirkt.

Die Herbst-Equinox erinnert uns daran, dass Balance möglich ist. Die Natur zieht sich zurück, Altes darf losgelassen werden, und gleichzeitig entsteht Raum für Neues.
Auch wir Frauen durchlaufen Phasen des Wandels. Die Wechseljahre sind wie ein innerer Herbst: Der Körper verändert sich, hormonelle Schwankungen bringen Herausforderungen – und gleichzeitig öffnet sich die Möglichkeit für einen Neubeginn.