Viele Frauen starten mit guten Ideen ins neue Jahr.
Mit Zielen. Mit Vorsätzen. Mit dem Wunsch, es „diesmal anders“ zu machen – mit mehr Raum und Zeit für sich selbst.

Aber gleichzeitig ist da diese Müdigkeit. Ein Gefühl von tiefer Erschöpfung. Und innerer Leere. Ein Körper, der immer deutlicher spricht.

Denn dein Leben ist voll.

Beruf, Verantwortung, Beziehungen, Familie.
Und während du 2025 alles geplant, organisiert und gewuppt hast, bist du selbst viel zu oft zu kurz gekommen. Du bist der Punkt, der in deinem Kalender fehlte.

Doch genau so wie die Natur sich in bestimmten Phasen zurückzieht, braucht auch dein Körper Zeiten der Sammlung, der Regulation, der Neuordnung.
Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.

Gerade in hormonellen Übergangsphasen verändert sich etwas Grundlegendes.
Energie verläuft anders. Belastbarkeit verschiebt sich.
Das Nervensystem wird sensibler.
Und bisherige Planungsmodelle greifen plötzlich nicht mehr – oder zu kurz.

Dieser Workshop ist eine Einladung, 2026 neu zu denken.
Nicht als ein weiteres Jahr, das „funktionieren“ muss.
Sondern als ein Jahr, das dich bei allem, was du planst, organisierst und wuppst auch in deinem Alltag trägt.

Ein Jahr, in dem du dich wieder mit einplanst.
Mit deinem Körper.
Mit deiner Energie.
Mit dir selbst.

1. Dein hormonfreundlicher Jahreskompass

Du lernst, deine individuellen Energie- und Hormonphasen zu verstehen und dein Jahr danach auszurichten.
So planst du Projekte, Termine und Belastungen nicht mehr pauschal, sondern im Einklang mit deinem Körper – für mehr Leichtigkeit und Stabilität im Alltag.

2. Körperintelligente Zielsetzung

Gemeinsam formulieren wir Ziele, die zu deiner aktuellen Lebensphase passen.
Realistisch. Klar. Tragfähig.
Nicht mehr „zu viel“, sondern genau richtig.
Ziele, die dich motivieren – statt dich zusätzlich unter Druck zu setzen.

3. Nervensystem-basierte Planung

Du erkennst, wo Stress entsteht – und warum er sich so hartnäckig hält.
Du lernst, bewusst Puffer, Pausen und Regenerationsräume einzuplanen, damit dein Nervensystem Sicherheit findet und du dich nicht permanent überfordert fühlst.

4. Deine Real-Life-Struktur

Beruf, Familie, Gesundheit, Beziehungen – und du.
Du entwickelst eine Struktur, die flexibel ist und dir trotzdem Halt gibt.
Mit Routinen und Werkzeugen, die sich deinem Leben anpassen und nicht umgekehrt.

5. Dein digitales Visionboard

Du gehst nicht mit guten Vorsätzen nach Hause, die nach 3 Wochen wieder vergessen sind. Sondern mit einem konkreten Tool für deinen Alltag.
Als Erinnerung und zur Manifestation deiner neuen Version von deinem 2026 erstellen wir ein digitales Visionboard.
Damit du ins Tun kommst – ohne dich zu überfordern.